Vorteile eines ausgewogenen Fitness-, Athletik- und Gesundheitstrainings

Sport, Bewegung und das Training und Workout mit figgrs Trainingskarten und Fitnesskarten zahlt sich aus! Auf vielfältige Weise. Man fühlt sich wohl und gesund. Und hat bis ins hohe Alter eine gute Körperhaltung, eine straffe Muskulatur und einen schönen Körper. Mit figgrs Trainingskarten und Fitnesskarten kann man die Leistung steigern. Die Muskulatur kräftigen und Dysbalancen ins Gleichgewicht bringen. Und zusätzlich Gewicht reduzieren oder einfach nur Spaß bei der Bewegung haben.

Das Training mit figgrs Trainingskarten und Fitnesskarten

figgrs Fitnesskarten sind handliche Übungs- und Trainingskarten – ähnlich einem Kartenspiel. Auf jeder Karte wird mit verständlichen Illustrationen und kurzen Erklärtexten eine Vielzahl abwechslungsreicher Ideen für wirkungsvolle Fitness- und Bewegungsübungen und ein motivierendes Workout beschrieben. figgrs Fitnesskarten und Trainingskarten stehen aktuell in neun verschiedenen Varianten zur Verfügung. Die Kartensets kann man einzeln oder in Kombination verwenden.

Ein Trainingshelfer, der richtig Spaß macht

Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und eine nach der anderen Übung aufdecken. So ist es immer wieder spannend, welche Übung als nächstes kommt. Alternativ wählen Sie nur Ihre Lieblingsübungen oder stellen sich ein individuelles Training für ein abwechslungsreiches Zirkeltraining zusammen. Übungsanzahl und Aktionskarten sorgen für unzählige Workout-Varianten. Und noch mehr Überraschung im Trainingsablauf sowie Spaß an der Bewegung.

Die figgrs Kartenserien

Rückenfit (50 Übungen ohne Geräte für einen starken und gesunden Rücken),

Functional Fitness (50 Bodyweight Übungen für eine leistungsfähige und dynamische Muskulatur),

Bauch-Beine-Po Bikinifigur Bodyshaping (50 Übungen ohne Geräte für einen schönen und schlanken Körper),

Fit und Vital ab 50 (50 Übungen ohne Geräte für einen fitten und gesunden Körper),

Fit Wie die Profis (50 Bodyweight Übungen pro+ für einen starken und dynamischen Körper),

Fitnessband Basics (50 effektive Übungen mit dem Fitnessband – auch bekannt als Resistanceband, Übungsband, Widerstandsband, Theraband oder Deuserband – für den gesamten Körper),

Dehnen & Mobilisieren (50 Übungen für mehr Beweglichkeit),

Pilates Figurtraining (50 Pilates Standards mit allen wesentlichen Übungen von Ab Prep über Saw bis hin zum Teaser) und

Kurzhantel Basics (50 Kräftigungsübungen für Männer und Frauen und den gesamten Körper).

Wir entwickeln laufend neue Kartenserien. Es lohnt sich, immer wieder mal bei uns vorbeizuschauen. Und wenn Sie eine Idee für eine neue Kartenserie haben, so freuen wir uns über eine Nachricht.

Langjährige Erfahrung und fachliche Kompetenz hinter figgrs

Alle Kartensets sind von Diplom-Sportwissenschaftlern in Zusammenarbeit mit Athletiktrainern und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits-, Reha- und Profisport entwickelt. Ein Trainingskonzept ‚made in Germany‘, das Spaß macht und Ihnen effektiv dabei hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Egal ob Anfänger oder Profi, egal ob zu Hause, auf dem Sportplatz oder in der Natur, egal welches Alter: Freuen Sie sich schon jetzt auf einen fitten und starken Körper und eine schön geformte und gesunde Muskulatur!

Erfahrungsberichte

Athleticfit (Functional Fitness)

Athleticfit (Rückenfit)

Ostwestf4ale (Bodyweight Training für Läufer im Test)

Ostwestf4ale (Drei neue figgrs-Traingskarten-Sets: Dehnen & Mobilisieren, Pilates und Kurzhantel Basic)

Kauf-Tipp auf Fit for Fun (“figgrs Bodyshaping”: Pocket-Karten für die Bikinifigur)