„Sport und Bewegung zahlen sich aus! Je kräftiger und ausdauernder das Muskelkorsett und je besser das muskuläre Gleichgewicht, desto besser ist der Körper geschützt. Daher wirkt sich ein gezieltes Ausdauer-, Koordinations- und Kräftigungstraining immer positiv aus. Bewegung ist ein gutes Mittel, um die Gesundheit zu fördern. Man fühlt sich wohler, ist deutlich belastbarer und hat auch im Alter eine gute und selbstbewusste Körperhaltung. Eine ausgewogene Muskulatur stabilisiert Bänder und Gelenke und schützt vor Verschleiß. Regelmäßiges Training kann beispielsweise dem Entstehen von Osteoporose oder Rücken- und Bandscheibenproblemen vorbeugen oder einen Sturz als Hauptursache für Knochenbrüche im Alter verhindern. Als Begleiter für ein abwechslungsreiches Training auf verschiedenen Belastungsstufen sind die figgrs Trainingskarten sehr gut geeignet.“

Dr. Thomas Heidenreich, seit über 30 Jahren Facharzt für Allgemeinmedizin sowie Sportmediziner und Chirotherapeut im nordrhein-westfälischen Gevelsberg.