Spielend fitter! So geht’s

Sport und Bewegung zahlt sich aus! Auf vielfältige Weise. Man fühlt sich wohl und gesund, hat bis ins hohe Alter eine gute Körperhaltung, eine straffe Muskulatur und einen schönen Körper.

Das Training mit figgrs Fitnesskarten

figgrs Fitnesskarten sind handliche Übungs- und Trainingskarten – ähnlich einem Kartenspiel – , auf denen mit verständlichen Illustrationen und kurzen Erklärtexten eine Vielzahl abwechslungsreicher Ideen für wirkungsvolle Fitness- und Bewegungsübungen beschrieben werden.

5 Kartenserien figgrs Fitnesskarten

figgrs Fitnesskarten - Bauch Beine Po 1

Mit figgrs Fitnesskarten kann man die Leistung steigern, die Muskulatur straffen, Gewicht reduzieren oder einfach nur Spaß bei der Bewegung haben.

Die von Sportwissenschaftlern, Sporttherapeuten und Athletiktrainern entwickelten Fitnesskarten sind gleichermaßen für Anfänger wie auch Profis als Bewegungsanregung geeignet.

Die Karten sind nach Themen in Kartenserien mit je 50 Übungen zusammengefasst, beispielsweise Rückenfit, Functional Fitness, Bauch Beine Po, 50 Plus oder Fit wie die Profis.

Spielend einfach!

So lesen Sie die figgrs FitnesskartenDie wesentlichen Hinweise zum Training mit den figgrs Fitnesskarten sind auf speziellen Erklärkarten in jeder Kartenserie enthalten.

Die figgrs Illustrationen demonstrieren anschaulich und übersichtlich die Bewegung.

Unter den Illustrationen ist neben dem Übungsnamen eine kurze Übungsbeschreibung ergänzt. Außerdem sind Angaben zur Wirkung der Übung ebenso zu finden wie auch ein Hinweis, ob die dargestellte Übung eher die Beweglichkeit, die Koordination oder aber die Kraft etc. trainiert.

Eine kleine Grafik – immer oben rechts auf jeder Übungskarte – zeigt auf einen Blick, welche Körperregion primär trainiert wird und wie häufig eine Übung wiederholt oder über welche Dauer eine Übungsposition gehalten werden sollte.

Spielend abwechslungsreich!

Die figgrs Fitnesskarten sind überall und jederzeit spielerisch einsetzbar und verleihen auf diese Weise jeder Trainingseinheit Abwechslung und den besonderen Pfiff. Wir verfügen über ein Portfolio von 1.000+ Übungsillustrationen – mit und ohne Gerät – und stetig werden es mehr. Unser Ziel ist es, stetig weitere Kartenserien zu unterschiedlichen Themen aufzubauen.

Egal wann und egal wo: Mischen, trainieren und gut fühlen!