Fußball Zweitligist FC Ingolstadt 04

… setzt auf figgrs Fitnesskarten. Ab sofort im Fanshop erhältlich

Woche für Woche kann man es im Stadion sehen und Aktive erleben es hautnah am eigenen Leib: Fußball ist ein körperbetonter Sport. Und das Fundament für den Erfolg ist die Athletik. Mit dem neuen Format ‚figgrs Fitnesskarten – Fit wie die Profis’ in der FC Ingolstadt 04 Edition können Anfänger wie auch Profis ab sofort ihren Körper fit machen, für den Zweikampf auf dem Platz ebenso wie für ausdauernden Fangesang.

Jörg Mikoleit, Athletiktrainer FC Ingolstadt 04

“Der Rumpf als Körpermitte bildet die Basis für ein erfolgreiches Athletiktraining“, sagt Sportwissenschaftler Jörg Mikoleit, der seit 2011 als Athletiktrainer für die Fitness der Profifußballer verantwortlich ist. Beim sogenannten Core-Training (englisch für ‚Kern’ oder ‚Mitte’) wird der Rumpf als Körperkern betrachtet, an dem sich Kopf und Gliedmaßen anschließen. Arme und Beine bewegen sich demnach also nicht isoliert, sondern stets in Kombination mit dem Rumpf. „Zu einer Leistungssteigerung kommt es durch die optimierte Weiterleitung der Kraft durch die Körpermitte. Und die sollte stark sein.“

Die Fitnesskarten Fit wie die Profis greifen unter anderem auch dieses Trainingsprinzip auf. Klassische Kräftigungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung von Agility und Beweglichkeit ergänzen das Kartenset mit den 50 speziell zusammengestellten funktionellen Übungen für den gesamten Körper.

figgrs Fitnesskarten - FCI Fit wie die Profis 1

„Das besondere an den Fitnesskarten ist, dass sie für jeden – ob Anfänger oder Profi, Fußballer oder Fan – auf spielerische Weise und somit besonders motivierend ein abwechslungsreiches Training ermöglichen“, so Mikoleit, der die Bewegungsillustrationen bereits in der Winterpause der Schanzer Profis eingesetzt hat. Dem Kartenset sind Erklärkarten beigefügt, die erste Trainingstipps und -ideen geben. Aktionskarten motivieren zusätzlich und verleihen dem Training mit den Fitnesskarten den abwechslungsreichen und spielerischen Charakter.

Abschließend hebt Jörg Mikoleit noch die gesundheitsfördernden Aspekte des Körpertrainings mit den Fitnesskarten hervor. „Über eine Verbesserung der Bewegungsabläufe wird nicht nur das Verletzungsrisiko in Sport und Alltag minimiert. Es wird auch eine optimale Körperhaltung und ein positives Körperbewusstsein aufgebaut.“ Wir finden, eine perfekte Grundlage, um nicht nur auf dem Fußballplatz eine gute Figur zu machen.

Egal wann und egal wo: Mischen, trainieren und gut fühlen! Die figgrs Fitnesskarten Fit wie die Profis / FC Ingolstadt 04 Edition sind perfekt geeignet als Geschenk oder als Ideensammlung für das eigene Training und ab sofort im Schanzer Fanshop für 13,90 Euro erhältlich. Von jedem verkauften Kartenset geht 1 Euro an die gemeinnützige Initiative des FC Ingolstadt 04 ‚SchanzenGeber’.

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