25 Fitnessübungen für zuhause – kostenloser Download

Liebe Freundinnen und Freunde von figgrs!

Derzeit befinden wir uns in einer noch nie dagewesenen Krise. Im Vordergrund steht die gesundheitliche und soziale Ausnahmesituation.

Schüler*innen müssen zuhause bleiben, Arbeitnehmer*innen im Homeoffice…ein jeder ist gefordert, seinen persönlichen Beitrag zu den weltweiten Bemühungen zur Eindämmung der Coronavirus-Pandemie zu leisten.

Zuhause bleiben zu müssen bedeutet für viele aber auch, sich weniger bewegen zu können als sonst. Das gemeinsame Spiel auf dem Fußballplatz fällt ebenso weg wie die Fahrt mit dem Rad ins Büro oder der Gang ins Fitnessstudio.

Gerade jetzt ist es wichtiger denn je, Bewegung in seinen Alltag einzubauen. Das macht nicht nur Spaß, es unterstützt auch dabei, fit zu bleiben. Alleine oder – sofern möglich – gemeinsam mit seinen Engsten eine schweißtreibende Fitnesseinheit in den eigenen vier Wänden zu genießen, das ist mit unseren Fitnessübungen nicht nur sehr gut möglich, sondern auch ein gutes Ventil und eine gelungene Ablenkung im nun oftmals allzu langweiligen und bewegungsarmen Alltag.

Daher haben wir aus unserem Fundus von mehr als 3.000 Bewegungsillustrationen 25 Fitnessübungen zu einer figgrs Kartenserie SONDERAUSGABE: FITNESSÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE zusammengefasst, die ab sofort als kostenloser Download zur Verfügung steht. Wir hoffen, dass wir hiermit einen kleinen Beitrag leisten können, damit möglichst viele von uns gut durch diese verrückte Zeit kommen.

Wir wünschen allen für die anstehende Zeit beruflich wie privat Gesundheit, Gelassenheit und die notwendige Energie, die Aufgaben und Anforderungen der bevorstehenden Tage und Wochen bewältigen zu können. Wir sind sicher, dass wir es als Gemeinschaft schaffen werden.

Bleibt alle gesund,

Euer

Christian Barth und das gesamte figgrs Team

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HINWEIS für Lehrer*innen und Trainer*innen: Wir freuen uns über die vielen Anfragen und möchten mit dieser Aktion gerne ein wenig bei der Betreuung der Schüler*innen und/oder Mitglieder helfen. Bewegung ist eine sehr gute Möglichkeit, sich abzulenken, Spaß zu haben und fit zu bleiben. Natürlich kann der kostenlose Download nicht auf die Anforderungen aller Altersstufen abgestimmt sein. Nach Durchsicht des PDF wird aber schnell deutlich, bei welchen Schüler*innen und Mitgliedern es am besten eingesetzt werden kann. Sollte das PDF auf einer Schul- oder Vereinshomepage online gestellt werden, so freuen wir uns auf eine kurze Nachricht mit einem Link zur Seite.

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